metalistfitness.com.ua/yoga

Йога сейчас очень популярна, но очень часто у нас не хватает времени или денежных средств, чтобы посещать уроки в фитнес-центрах. Сегодня мы расскажем вам о нескольких хороших каналах на YouTube, с которыми вы сможете заниматься йогой дома.

Tara Stiles

У современной йога-гуру из США и свой канал, и множество вариаций сотрудничества с другими каналами. Как, например, этот блестящий 30-минутный комплекс. Никаких лишних подбадриваний, разговоров о смежных с йогой темах. Только низкий, бархатный голос Тары и упражнения для всех групп мышц.

Livestrong

Не очень удивительно, но лучшие занятия по йоге на канале Livestrong, опять же, с Тарой Стайлз. Что удобно: все разделено на группы тренировок для новичков, для среднего и продвинутого уровня. Я люблю видео из серии advanced, основные разделены на 10-минутные блоки, так удобно строить практику: быстрые утренние 20 минут, час для пробуждения или хорошие 30 минут растяжки вечером. Как конструктор.

Fightmaster Yoga

Канал с сотнями разных вариаций. Если подача подходит – можно заниматься несколько лет и ни разу не повториться. Мне подходит не очень но редкие включения вроде йоги с Тимом Сенсеем иногда использую. Если выбирать из десятков не нравится – возвращайтесь в соло-каналы Тары Стайлз или Yoga with Adriene.

Cody – Online Fitness Videos

Большой бесплатный ресурс, где можно поискать преподавателя по душе.

FitnessBlender

В целом, хороший канал для фитнес-занятий дома. Комплексы по растяжке, вдохновленные йогой, не исключение.

фото metalistfitness.com.ua/yoga

Spoon.com.ua